Warum Pilates in jedes Fitnessprogramm gehört
October 29, 2025
Über Pilates
Stark zu sein bedeutet nicht immer schnell oder laut zu sein. Manchmal ist Stärke leise – präzise – kontrolliert. Genau diese Art von Kraft baust du mit Pilates auf.
Bei Valley Fitness sehen wir es jede Woche: Mitglieder, die mit Pilates beginnen, um „an ihrer Körpermitte zu arbeiten“, bewegen sich bald in allen Workouts besser. Ihre Haltung verbessert sich, das Laufen fühlt sich leichter an, ihre Bewegungen werden sauberer. Kein Zufall – sondern das Ergebnis von Körperwahrnehmung, Balance und Kontrolle.
Warum das wichtig ist? Pilates stärkt die tief liegenden Muskeln, die deinen Körper stabilisieren und deine Gelenke schützen.
Es verbessert Beweglichkeit und Flexibilität, ohne Kraft zu verlieren. Und es schult den Geist – bewusst zu bewegen, statt nur zu reagieren.
Denn wahre Stärke bedeutet nicht nur Anstrengung.
Sie bedeutet Kontrolle.
🕓 Mach mit bei unseren wöchentlichen Pilates-Kursen
📍 Valley Fitness, Motorworld, 3. Stock
💪 Im Mitgliedsbeitrag enthalten
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